요즘 피부 아토피 치료
극복중인데 새삼 이렇게 해서도
생활에 질이 달라질 수 있구나
라는걸 알게 됐네요 ㅠㅠ
저는 어렸을 때부터
만성 피부염 환자였어요.
부모님 모두 알레르기성 비염 및
천식 증상이 있어 유전적 요인도
있겠지만
후천적으로도 환경 변화나
스트레스 상황일 때마다 몸 상태가
급격히 나빠지는 편이거든요.
게다가 성인이 된 후부터는
면역력 저하 현상이 두드러지게
나타나면서 각종 질병으로부터
취약해졌어요 ㅠㅠ
그러다보니 병원비 지출 또한
만만치 않았구요..
어느 날 문득 제가 너무
불필요한 곳에 비용을 낭비하고
있다는 생각이 문득 들더라고요.
차라리 건강 관리에 좀 더
신경 쓰고 미래를 위한 저축을 하는 게
낫겠다는 판단이 들었거든요.
물론 저처럼 피부 아토피 치료가
심각한 수준이라면 전문 의료진의
도움을 받아야겠지만..
경미한 경우라면 집에서도
충분히 자가 케어가 가능한것 같아서
알려드리려구요!
우선 피부 아토피 치료 개선에는
식습관 개선이 필수였어요.
인스턴트 음식이나 패스트푸드
섭취를 줄이고 채소 위주의
식단을 유지해야 되더라구요.
특히 비타민C 함량이 높은 과일이나
녹황색 채소를 많이 먹는 게
피부 아토피 치료에 더 좋다는 사실^^
더불어 충분한 수분 섭취 역시
빼놓을 수 없는데요.
하루 2리터 이상 물을 마시는
습관을 들이는게 좋아요.
그리고 실내 온도와 습도 조절에도
꼭! 신경을 써야되는데요.
적정 습도는 40~60% 정도로
가습기를 사용하거나 젖은 수건을
널어두면 되구요.
마지막으로 청결 유지는
기본 중의 기본이 아닐까 싶어요.
특히 아토피 피부는 각질이
잘 떨어지기 때문에 집진드기 알레르기
반응이 있을수 밖에 없고,
매일 덮고 자는 침구류 에서는
세균으로 인한 2차감염이 생길 수 있어
피부 아토피 치료에는 반드시
균 억제 및 제거 스프레이를
뿌려주는게 좋더라고요 ㅠㅠ
저 같은 경우 피톤치드를 수시로
뿌리면서 관리를 하고있는데요.
제가 사용하고 있는 이런
스프레이가 피부에 말썽을 일으키는
세균 = 항균작용 (제거) 및
냄새제거 탈취제로 쓸 수 있더라고요.
오일을 직접 함유해서 나왔기 때문에
항균작용이 뛰어나고 탈취력에 좋은
제품이라고 알려져 있는거에요.
전체 성분은 편백정유, 정제수,
솔정유 천연 에센셜오일 3가지로
이루어져 있는게 전부였고요.
이게 항균뿐만 아니라 집안에
숨어있는 집진드기들도 기피시키는
효과도 있다고 해서 지금 한달 내내
열심히 뿌려놓고 있는 중이에요.
아토피는 치료를 해서 직접적으로
없애려고 노력하는 것도 좋지만
주변 환경이나 식습관에 의해서
다시 재발하는 경우가 많더라고요.
결론 먹는 음식을 조절하고
환경 조성만 잘해주어도 아토피가
재발하는걸 줄일 수 있다고해요.
지금 열심히 스프레이만 뿌리면서
관리하는 중인데 그래도
피부 아토피 치료 받으면서 고치기
힘들었던걸 근본적으로 잡을 수
있어서 다행이다 싶어요 ㅠㅠ
* 보습도 잊지마세용!!
